马会最快开奖现场直播|新闻|图库|教育|房产|旅游|公告|汽车|财经|健康

hkjc香港赛马会下载:老人夏季食欲不振? 试试这两款汤

马会最快开奖现场直播 www.u9chm.com.cn 夏天天气闷热,容易让人食欲不振。特别是老人容易脾虚,胃肠道功能也会减弱,所以在饮食方面尤其要注意。那么老年人夏季饮食有哪些禁忌要避免呢?接下来就随小编一起来了解一下。

    老年人夏季饮食有哪些禁忌?

    宜素少荤:医学研究证明,许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动,热能消耗较少,过多摄取荤食或经常饮食过量,既加重胃肠负担,又易肥胖,导致诱发多种疾病。因此,老年人的食谱应以素为主。

    宜鲜忌陈:新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季,以免肠胃受累,引起某些疾病。

    宜少忌多:老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满,是老年人饮食生活中之大忌,长些以往,不利健康。

    宜淡忌咸:过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜,患有高血压、心肾疾病的老年人,口味更宜清淡。

    宜温忌冷:老年人我为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食,更忌生食。即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。

    夏季老年人饮食不振如何调理?

    首先,要注意及时补充水分,以促进新陈代谢。同时,多吃一些提高食欲的食物,如山楂、陈皮、生姜等。另外,注意补充充足的维生素B1,它有促进食欲和消化的作用,如小米、燕麦、绿豆等。

    1、健脾消食汤方

    中医认为,脾胃是“后天之本”,特别是夏季胃口不好时,开胃要以脾胃为先。在此,为夏季食欲不振的老年人推荐了一款健脾消食汤方。

    2、神曲麦芽鸡内金汤

    材料:神曲10克、谷芽30克、麦芽30克、鸡内金10克、淮山30克、莲子20克、猪肉100克、生姜3片。

    做法:以上食材洗净备用,猪肉焯水放入锅中,加适量水,将所有材料放入锅中,中火炖1小时,随后转小火熬半个小时后,加盐调味即可。

    功效:健脾消食,可用于脾胃虚寒、消化不良、腹胀等引起的不适。

了解黔西南更多资讯,尽在亮点黔西南网微信,扫描下方二维码免费阅读。
亮点黔西南欢迎投稿,投稿邮箱:[email protected]
 网友评论  (共有 0 条评论)  
姓名: (文明上网,从理性发言)
匿名发表
网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本网同意其观点。

马会最快开奖现场直播 版权所有 马会最快开奖现场直播 All Rights Reserved 电话:0859-3224873 马会最快开奖现场直播 投稿邮箱:[email protected]

  • 坚果Pro 2特别版正式发布 锤子科技首位代言人将亮相 2019-02-18
  • 川美师生图绘总书记重庆团重要讲话精神 2019-02-18
  • 被曝资金链紧张、大规模裁员 小黄车快黄了? 2019-02-17
  • 北京新政:明年11月起外地车进京证每年限办12次 2019-02-16
  • 世界杯:葡萄牙3-3西班牙 C罗帽子戏法科斯塔2球 2019-02-15
  • 习近平同上海合作组织成员国领导人共同会见记者并讲话 2019-02-14
  • 端午假期广州全球“吸粉”迎客578万人次 2019-02-13
  • “民主”韩非子叫“亲下以谋上”投机,中国是义主《国语》“立义治律万物皆作,分均天才万物熙熙。” 2019-02-12
  • 《人民日报》成为中共中央机关报的来龙去脉 2019-02-11
  • 农民回答风水神,“勤劳的农民玩什么没有富起来”。(原创首发) 2019-02-10
  • 蒋超良:坚持“四个着力”,推进湖北“建成支点 走在前列” 2019-02-09
  • 人民日报英文客户端正式上线 2019-02-09
  • 六大工程培育发展新动能 2019-02-08
  • 口音让他露马脚 背负3条人命公安部B级逃犯被武汉细心民警揪出 2019-02-08
  • 因滑门存隐患 现代汽车召回2339辆起亚嘉华汽车 2019-02-07
  • 387| 29| 290| 354| 758| 556| 879| 477| 78| 832|